17. Vegetarisk Matfilosofi

Jonathan ErikssonPodcast2 Comments

Att helt eller delvis medvetet utesluta animaliskt protein ifrån kosten är något som tycks bli allt vanligare i vårt svenska samhälle. Vad vi ofta hör är att en vegetarisk kosthållning ger stöd åt både vår hälsa och vår miljö. Men är det enbart positivt för hälsan att utesluta kött eller finns det en risk för att kroppen istället drabbas utav … Read More

Min Guide Till Bra Sömn

Jonathan ErikssonArtiklarLeave a Comment

Något jag ofta ser är att de som kommer in till mig sover för lite eller för dåligt. Det kan bero på många olika saker, men här kommer en artikel om varför sömn är viktigt och hur du kan förbättra dina sömnvanor Sömn och hormoner Under sömnen så reparerar vi kroppen och hjärnan genom att släppa ut vissa hormoner. När … Read More