Den smales guide till muskelmassa

Jonathan ErikssonArtiklarLeave a Comment

Inte bara bjuder jag på en redigt fin bild på mig själv från förr, utan även en sprillans nu artikel om viktuppgång. Den hittar du så smidigt genom att bara klicka på bilden!.

Recension: Myprotein Pulse V4

Jonathan ErikssonRecensionLeave a Comment

Varför valde jag då att köpa denna? Helt ärligt så är jag en sucker för vattenmelons-smak, och denna fanns som det. På pappret så är det bara riktigt bra ämnen i denna PWO, men helt ärligt så är nästan allt rätt underdoserat för en portion. Eftersom jag normalt alltid tar kreatin & beta alanine & en dubbel espresso innan mina … Read More

Tre missar jag ser alldeles för många gör i sina träningsprogram

Jonathan ErikssonMini artikelLeave a Comment

När man jobbat några år i gym så börjar man känna igen klassiska missar som folk gör i gymmet. Det kan också ha att göra med att man själv också gjort dem en gång i tiden….  Ofta ser man även folk som tränat ett bra tag göra dessa missar, något som är ännu mer hjärtskärande. För att göra det lättare … Read More

Du behöver inte knäböja som tyngdlyftare

Jonathan ErikssonArtiklarLeave a Comment

Där har vi ett otroligt snyggt & starkt knäböj! Ryggen är under hela lyftet upprätt, fötterna står tätt placerade och han går ATG (ass to grass). Många vill att deras knäböj ska se ut precis sådär, det tråkiga är att de aldrig kommer få sina knäböj att se ut sådär. Inte ens med år av teknikträning. Skelett & proportioner skiljer ... Read More

Ny video – De tre vanligaste misstagen jag ser i gymmet.

Jonathan ErikssonVideoLeave a Comment

Bestämde mig för att spela in en video om de tre vanligaste misstagen jag ser i gymmet. Ser du till att undvika dessa tre så kommer du spara dig själv mycket tid & frustration i gymmet!