8. Problem med kaloriräkning

Jonathan ErikssonPodcastLeave a Comment

I teorin kan det låta enkelt att uppskatta kroppens energiförbrukning och behov men vad kan det bero på att teorin sedan inte omvandlas till verklighet? Vilka blunders finns det egentligen att gå på och vilka är våra vanligaste fel, de som ställer till med problem?   I detta avsnitt av PodKosten går vi till botten med alla de problem som … Read More

Ämnesomsättningen & Motivation

Jonathan ErikssonVideoLeave a Comment

En observation jag gjort över åren är att många misslyckas på tredje veckan av dieten. Det är ofta där motivationen faller, och slarv börjar. I denna video presenterar jag min teori kring varför detta händer baserat på både personliga observationer samt den senaste forskningen kring kaloribalans. Min tanke är också att släppa några till videos med potentiella lösningar för de ... Read More