Hur bra är egentligen din favorit proteinbar?

Jonathan ErikssonArtiklarLeave a Comment

Proteinbars blir allt vanligare & vanligare. Det är även flera olika tillverkare som kommer ut på marknaden. Självklart marknadsförs alla som den bästa, men hur ser det egentligen ut? Hur bra är din favorit bar? För att veta hur bra ens proteinbar är så behöver man tyvärr inte bara ha koll på hur mycket protein/kolhydrater/fett som baren innehåller. Tyvärr så ... Read More

Ny artikel: Allt du behöver veta om D-vitamin

Jonathan ErikssonArtiklarLeave a Comment

I Sverige kan vi inte längre använda oss utav solljus för att skapa D-vitamin från och med oktober. Det leder till att majoriteten utav oss som lever i Sverige kommer att ha dåliga nivåer av d-vitamin, ett vitamin som reglerar över 900 gener i kroppen. Klicka på bilden ovan för att läsa om hur det kan påverka dig och hur ... Read More

Kosttillskott – Vilka är värda att ta och vad ska man tänka på?

Jonathan ErikssonArtiklarLeave a Comment

Kosttillskott är en miljard industri. Det är något som verkligen är värt att ha i åtanke innan man köper något, 90% av alla olika produkter är i stort sätt rent skit. Vissa funkar dock utmärkt, och är man seriös med sin träning så bör man se över om det är värt att investera i. Jag hoppas att med detta blogg-inlägg … Read More

Målsättnings Guide

Jonathan ErikssonArtiklarLeave a Comment

En detaljerad målbild ökar troligheten att du når dina mål mellan 100-400%. Bara genom att skriva ner dina mål så ökar de 100%, om du sedan upprepar dem genom att läsa igenom det du skrivit kan du öka chansen upp till 400%.  Varför funkar det? När du skriver ner målen, och får en klarare bild av vad du vill uppnå, … Read More