I detta avsnitt om kolhydrater så håller vi det rätt simpelt & pratar främst om vad kolhydrater är, vad de består av & våra rekommendationer kring dem. Vi går också in lite snabbt på GI (glykemiskt index) & GL (Glycemic load).

Följ oss gärna på http://www.facebook.com/podkosten.

Du hittar mer om Maria på;
Hemsida; www.renstyrka.se
Instagram: @renstyrka.se
Facebook; www.facebook.com/mmollstedt

Du hittar mer om Jonathan på;
Hemsida; http://jonathaneriksson.se
Instagram; @ptjonathaneriksson
Snapchat; @ptjeriksson
Facebook; www.facebook.com/jonathanerikssonfitness