3. Kolhydrater – del 1

Jonathan Eriksson Podcast Leave a Comment

I detta avsnitt om kolhydrater så håller vi det rätt simpelt & pratar främst om vad kolhydrater är, vad de består av & våra rekommendationer kring dem. Vi går också in lite snabbt på GI (glykemiskt index) & GL (Glycemic load). Följ oss gärna på http://www.facebook.com/podkosten. Du hittar mer om Maria på; Hemsida; www.renstyrka.se Instagram: @renstyrka.se Facebook; www.facebook.com/mmollstedt Du hittar mer ...

PodKosten: Introduktion, energibalans & kalorier.

Jonathan Eriksson Podcast Leave a Comment

I vårat första avsnitt utav PodKosten så pratar vi (Jonathan Eriksson & Maria Mollstedt) först om vad PodKosten kommer att vara och vilka vi hoppas ska kunna dra nytta utav vår nya podcast. Därefter går vi in på podcastens första ämne; En enkel genomgång utav energibalans & kalorier. Jonathan & Maria är riktiga kost nördar med olika erfarenheter kring coaching, …