17. Vegetarisk Matfilosofi

Jonathan ErikssonPodcastLeave a Comment

Att helt eller delvis medvetet utesluta animaliskt protein ifrån kosten är något som tycks bli allt vanligare i vårt svenska samhälle. Vad vi ofta hör är att en vegetarisk kosthållning ger stöd åt både vår hälsa och vår miljö. Men är det enbart positivt för hälsan att utesluta kött eller finns det en risk för att kroppen istället drabbas utav … Read More

16. Gluten

Jonathan ErikssonPodcastLeave a Comment

Vad är egentligen gluten? Var finns gluten i kosten och vad kan det ställa till med i kroppen? Vilka hälsofördelar kan man få genom att helt utesluta gluten, även om man inte är diagnostiserad som intolerant och på vilket sätt kan en glutenfri kost i flera fall istället bidra till ohälsan? I veckans avsnitt av PodKosten pratar vi om gluten, … Read More

15. Periodisk Fasta

Jonathan ErikssonPodcastLeave a Comment

16:8, 5:2, Warrior diet, Lean Gains… Det finns flera vanliga metoder som används när man pratar om periodisk fasta. Men vad innebär det, vad har de alla gemensamt? Kan du dra nytta av det? Och finns det någon man bör se upp för? Alla dessa frågor svarar vi på i detta avsnitt av PodKosten!

13. LCHF

Jonathan ErikssonPodcastLeave a Comment

Vad är egentligen LCHF och varför blir debatten stundom så hetsk. För vem och på vilket sätt kan LCHF vara helt rätt? Vad bör du som är nyfiken på dieten tänka på för att den ska hålla över tid och inte bara bli ett inslag i periferin? Vilka nackdelar och fördelar har en kosthållning med begränsad mängd kolhydrater och större … Read More

12. Socker

Jonathan ErikssonPodcastLeave a Comment

På vilket sätt påverkas vår hälsa utav att vi äter eller dricker socker? Vad kan ligga bakom ett accelererande sockersug och går det att stoppa? Vad behöver du tänka på i jakten på de där dolda sockerkällorna och kan man bli berorende utav socker? I veckans avsnitt av PodKosten är ämnet socker. Vi pratar om varför socker är mer eller … Read More