Den smales guide till muskelmassa

Jonathan ErikssonArtiklarLeave a Comment

Inte bara bjuder jag på en redigt fin bild på mig själv från förr, utan även en sprillans nu artikel om viktuppgång. Den hittar du så smidigt genom att bara klicka på bilden!.

19. Vad vi äter

Jonathan ErikssonPodcastLeave a Comment

Hur mycket energi äter Jonathan under en dag och varför kärnar Maria eget smör? Hur ser fördelningen ut mellan protein, fett och kolhydrater ut för respektive värd och varför finns det alltid undantag? Är det någon utav oss som behöver komplettera sin kost med tillskott och hur väljer vi att äta när vi inte är på hemmaplan?   I detta … Read More

18. Alkohol

Jonathan ErikssonPodcastLeave a Comment

Varför får en kvinna som dricker alkohol en högre promille än mannen av samma storlek som dricker en lika stor mängd. Hur påverkas halterna utav könshormon i kroppen vid alkoholkonsumtion, på kort och lång sikt? För vem kan ett glas rött vin om dagen vara bra och när bör du inte dricka?   I veckans avsnitt av PodKosten tar vi … Read More

Recension: Myprotein Impact Whey Isolate

Jonathan ErikssonRecensionLeave a Comment

Proteinpulver är ibland svårt att få grepp på. Det är inte ovanligt att företag “spikar” sina produkter med billiga aminosyror för att få upp proteinhalten på den. Myprotein har så att man kan se aminosyreprofil på deras pulver, vilket är förtroendeingivande. Sen vet jag självklart inte till 100% om de stämmer. Samtidigt så är de väldigt billiga, så jag tänkte att jag … Read More

Recension: Myprotein Pulse V4

Jonathan ErikssonRecensionLeave a Comment

Varför valde jag då att köpa denna? Helt ärligt så är jag en sucker för vattenmelons-smak, och denna fanns som det. På pappret så är det bara riktigt bra ämnen i denna PWO, men helt ärligt så är nästan allt rätt underdoserat för en portion. Eftersom jag normalt alltid tar kreatin & beta alanine & en dubbel espresso innan mina … Read More