Jonathan Eriksson aktuellt 0 Comments

Lyssnade på en podcast häromdagen med Dr Rhonda Patricks där hon nämnde att det kan vara värt att spara sina visdomständer (och även mjölktänder hos barn). Då tänderna innehåller stamceller som kan göras om till levande vävnad. Dvs att våra egna visdomständer kanske kan rädda oss ifrån degenerativa sjukdomar som parkinsons. Wikipedia nämner även att stamcellerna i tänderna även skulle …

Målsättnings Guide

Jonathan Eriksson Artiklar 0 Comments

En detaljerad målbild ökar troligheten att du når dina mål mellan 100-400%. Bara genom att skriva ner dina mål så ökar de 100%, om du sedan upprepar dem genom att läsa igenom det du skrivit kan du öka chansen upp till 400%.  Varför funkar det? När du skriver ner målen, och får en klarare bild av vad du vill uppnå, …

Min Guide Till Bra Sömn

Jonathan Eriksson Artiklar 0 Comments

Något jag ofta ser är att de som kommer in till mig sover för lite eller för dåligt. Det kan bero på många olika saker, men här kommer en artikel om varför sömn är viktigt och hur du kan förbättra dina sömnvanor Sömn och hormoner Under sömnen så reparerar vi kroppen och hjärnan genom att släppa ut vissa hormoner. När …