15. Periodisk Fasta

Jonathan Eriksson Podcast Leave a Comment

16:8, 5:2, Warrior diet, Lean Gains… Det finns flera vanliga metoder som används när man pratar om periodisk fasta. Men vad innebär det, vad har de alla gemensamt? Kan du dra nytta av det? Och finns det någon man bör se upp för? Alla dessa frågor svarar vi på i detta avsnitt av PodKosten!

14. Kosttillskott

Jonathan Eriksson Podcast Leave a Comment

Vem kan ha faktiskt nytta utav att komplettera sin kost med olika produkter och i sådana fall vilka, men framförallt varför?   I veckans avsnitt av PodKosten kommer vi att prata om olika typer av kosttillskott men även lite runt omkring hur kosttillskott marknadsförs och om det finns några risker med att konsumera tillskotten regelbundet.

13. LCHF

Jonathan Eriksson Podcast Leave a Comment

Vad är egentligen LCHF och varför blir debatten stundom så hetsk. För vem och på vilket sätt kan LCHF vara helt rätt? Vad bör du som är nyfiken på dieten tänka på för att den ska hålla över tid och inte bara bli ett inslag i periferin? Vilka nackdelar och fördelar har en kosthållning med begränsad mängd kolhydrater och större …

12. Socker

Jonathan Eriksson Podcast Leave a Comment

På vilket sätt påverkas vår hälsa utav att vi äter eller dricker socker? Vad kan ligga bakom ett accelererande sockersug och går det att stoppa? Vad behöver du tänka på i jakten på de där dolda sockerkällorna och kan man bli berorende utav socker? I veckans avsnitt av PodKosten är ämnet socker. Vi pratar om varför socker är mer eller …

11. Superfood & antioxidanter

Jonathan Eriksson Podcast Leave a Comment

Vad är det egentligen som är så “super” med Superfood? Om radikaler får härja fritt skulle då cancer kunna bildas i kroppen på sikt? Var finner vi antioxidanter i vår närmiljö och kan antioxidanter få motsatt effekt om de inte äts på “rätt” sätt?   I detta avsnitt av PodKosten lyfter vi “Superfood” som begrepp och vi synar dess påstådda …