Podkosten

Avsnitt 20 – December

Jonathan Eriksson Podcast 0 Comments

PodKosten är tillbaka med säsong 2! I detta avsnitt avslöjar vi vad vi har planerat för denna säsong. Samt tar upp vissa artiklar & studier som vi funnit intressanta under de senaste 6 månaderna. Vill du gräva djupare i det vi pratar om så hittar du alla länkar nedanför. Artiklar: Livsmedelsverket avråder från att äta krossade linfrön. Dioxiner och dioxinlika …

Den smales guide till muskelmassa

Jonathan Eriksson Artiklar 0 Comments

Inte bara bjuder jag på en redigt fin bild på mig själv från förr, utan även en sprillans nu artikel om viktuppgång. Den hittar du så smidigt genom att bara klicka på bilden!.

vadviäter

19. Vad vi äter

Jonathan Eriksson Podcast 0 Comments

Hur mycket energi äter Jonathan under en dag och varför kärnar Maria eget smör? Hur ser fördelningen ut mellan protein, fett och kolhydrater ut för respektive värd och varför finns det alltid undantag? Är det någon utav oss som behöver komplettera sin kost med tillskott och hur väljer vi att äta när vi inte är på hemmaplan?   I detta …

alkohol

18. Alkohol

Jonathan Eriksson Podcast 0 Comments

Varför får en kvinna som dricker alkohol en högre promille än mannen av samma storlek som dricker en lika stor mängd. Hur påverkas halterna utav könshormon i kroppen vid alkoholkonsumtion, på kort och lång sikt? För vem kan ett glas rött vin om dagen vara bra och när bör du inte dricka?   I veckans avsnitt av PodKosten tar vi …

Recension: Myprotein Impact Whey Isolate

Jonathan Eriksson Recension 0 Comments

Proteinpulver är ibland svårt att få grepp på. Det är inte ovanligt att företag “spikar” sina produkter med billiga aminosyror för att få upp proteinhalten på den. Myprotein har så att man kan se aminosyreprofil på deras pulver, vilket är förtroendeingivande. Sen vet jag självklart inte till 100% om de stämmer. Samtidigt så är de väldigt billiga, så jag tänkte att jag …